Bagel
- Ekmeksiler
- Kalori: 107kcal
- Süre: 35dk
- Makrolar: 18.55gr C I 4.15gr P I 2.03gr F
-
Bagel
Alerjen: Laktoz |
Kalori: 107kcal |
Süre: 35dk |
Makrolar: 18.55gr C I 4.15gr P I 2.03gr F
Malzemeler:
1 su bardağı (100gr) çiğ karabuğday unu
1/2 su bardağı (100gr) yoğurt
1/2 paket hamur kabartma tozu
TuzToplam 4 adet yaptım. Besin değerleri 1 adet için yaklaşık olarak verilmiştir.
Glutensiz beslenenler için şahane bir ekmek tarifi. Hafta sonu kahvaltılarınızı renklendirecek lezzetli bir bagel, üstelik sadece 107kcal. Neden glutensiz un kullandığımı merak ediyorsanız blog yazıma göz atabilirsiniz.
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın
- 4 top yapıp ortasını boş bırakacak şekilde şekil verin
- Üzerine azıcık yoğurt sürün, çekirdek ve susam ile süsleyin
- Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 25 dakika pişirin
Glutensiz un alternatifleri için seçtiğim un alternatiflerine shopta göz atabilirsiniz.
Tarih:
URL: https://melekgur.com/tarif/bagel/
Kaynak: Bu tarif Melek Gür web sitesinden alınmıştır. www.melekgur.com
*Ürün ve markalar tavsiye niteliğindedir.
Ücretsiz olarak okuyabileceğiniz tarif sayısı %tarifSayisi%
Malzemeler
1 su bardağı (100gr) çiğ karabuğday unu
1/2 su bardağı (100gr) yoğurt
1/2 paket hamur kabartma tozu
Tuz
Toplam 4 adet yaptım. Besin değerleri 1 adet için yaklaşık olarak verilmiştir.
Glutensiz beslenenler için şahane bir ekmek tarifi. Hafta sonu kahvaltılarınızı renklendirecek lezzetli bir bagel, üstelik sadece 107kcal. Neden glutensiz un kullandığımı merak ediyorsanız blog yazıma göz atabilirsiniz.
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın
- 4 top yapıp ortasını boş bırakacak şekilde şekil verin
- Üzerine azıcık yoğurt sürün, çekirdek ve susam ile süsleyin
- Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 25 dakika pişirin
Glutensiz un alternatifleri için seçtiğim un alternatiflerine shopta göz atabilirsiniz.
Ücretsiz hesap oluşturarak tarifler sayfamıza ulaşın!
Üye olduğunuzda, şunlara sahip olacaksınız:
- Sınırsız sağlıklı yaşam ve beslenme makalelerine erişim
- Haftalık sağlık ipuçları ve motivasyon dolu bültenler
- İlk danışmanlık hizmetinizde %10 indirim fırsatı
- Tarifler sayfasına ücretsiz erişim fırsatı
Diğer Tarifler
Ben Melek…
İngiltere bazlı Academy Healing Nutrition’da Holistic Health and Longevity Diet Coaching programını tamamladım.
Uzun yıllar finans sektöründe sektörün öncü kuruluşlarında yurt içi ve yurt dışında farklı yöneticilik pozisyonlarında çalıştım. Uzun mesai saatlerinde iş performansımdan ödün vermeden nasıl hem sağlıklı hem de fit olurum, aynı zamanda yaşlanmayı geciktiririm, spor yaparken nasıl en üst performansta olurum konularında tecrübe kazandım.
Tüm bu tecrübelerimle danışanlarıma içinde bulundukları koşullar ne olursa olsun küçük ama sürdürülebilir dokunuşlar ile kendilerinin uzun vadede en iyi formlarına ulaşmaları için yardımcı oluyorum.