ÜYELİK GİRİŞ

Hesabınıza giriş yaparak kişisel profilinize, favori içeriklerinize ve programlarınıza ulaşın. Sağlıklı yaşam hedeflerinize kaldığınız yerden devam edin!

ÜCRETSİZ ÜYE OL

Kişisel hesabınızı oluşturarak sağlıklı yaşam yolculuğunuza başlayın! Üyelere özel içeriklere, tariflere ve programlara erişim sağlayın.

Üyelik Aydınlatma Metni için tıklayınız.

Tarafıma, ticari iletişim amaçlı ile ticari elektronik ileti gönderilmesine onay veriyorum.

0
  • Sepetinizde ürün yok.
Total:₺0,00

Hakkımda

Yoğun iş hayatında sağlıklı bir yaşamın mümkün olduğunu kanıtlamak için buradayım; şimdi siz de sağlığınıza yatırım yaparak en iyi versiyonunuzu keşfedin!

Ben Melek…

İngiltere bazlı Academy Healing Nutrition’da Holistic Health and Longevity Diet Coaching programını tamamladım.

Uzun yıllar finans sektöründe sektörün öncü kuruluşlarında yurt içi ve yurt dışında farklı yöneticilik pozisyonlarında çalıştım. Uzun mesai saatlerinde iş performansımdan ödün vermeden nasıl hem sağlıklı hem de fit olurum, aynı zamanda yaşlanmayı geciktiririm, spor yaparken nasıl en üst performansta olurum konularında tecrübe kazandım.

Tüm bu tecrübelerimle danışanlarıma içinde bulundukları koşullar ne olursa olsun küçük ama sürdürülebilir dokunuşlar ile kendilerinin uzun vadede en iyi formlarına ulaşmaları için yardımcı oluyorum.

Eğitimlerim

Academy Healing Nutrition;

  • AAADP (American Association of Drugless Practitioners),
  • IPHM (International Practitioners of Holistic Medicine) ve
  • IGCT (International Guild of Complementary Therapists)

tarafından tam akreditasyona sahiptir.

Bütünsel Beslenme Koçuyla
Çalışmanın 6 Faydası

Bütünsel beslenme koçları, kişiselleştirilmiş rehberlik sunarak sağlığınızı bütünsel bir yaklaşımla iyileştirmenize yardımcı olur. Bu rehberlik, fiziksel ve zihinsel sağlık, beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı gibi alanlarda uzun vadeli çözümler sunar.

 

Kişiye Özel Beslenme Rehberliği

Her bireyin sağlık ihtiyaçları farklıdır. Bütünsel beslenme koçu, size özel bir beslenme ve yaşam tarzı planı oluşturarak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Bütünsel beslenme koçu, bireysel sağlık durumunuzu göz önünde bulundurarak size özel bir plan oluşturur. Bu kişiselleştirilmiş yaklaşım, internetteki genel diyetlerin ötesine geçer ve sağlığınızı doğrudan etkileyen faktörlere göre tasarlanır. Özellikle diyabet, kalp rahatsızlığı veya kilo yönetimi gibi özel sağlık ihtiyaçlarınız varsa, koçunuz bu sorunları hedef alan yiyecek seçimlerini nasıl yapacağınızı öğretir ve size rehberlik eder.

Bilimsel ve Gerçekçi Sağlık Önerileri

Yanıltıcı moda diyetlerden uzak durun. Bütünsel beslenme koçu, kanıta dayalı ve sürdürülebilir sağlık önerileriyle sağlığınızı destekler. İnternetteki birçok popüler diyet planı bilimsel olarak desteklenmez ve uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabilir. Bütünsel beslenme koçu, size kalıcı sonuçlar sağlayacak bilimsel temelli çözümler sunar. Koçunuz, doğru beslenme alışkanlıkları kazanmanıza yardımcı olarak, günlük sağlığınızı ve genel yaşam kalitenizi olumlu yönde etkileyen sürdürülebilir değişiklikler önerir. Bu yaklaşım, yanlış sağlık iddialarına kapılmadan bilinçli kararlar almanızı sağlar.

Küçük Adımlarla Büyük Değişimlere Başlayın!

Hayatınızda büyük bir dönüşüm yaratmak için küçük adımlarla başlayın. Doğru rehberlik ve düzenli destek ile sağlıklı ve dengeli bir yaşamın kapılarını aralayın. Ücretsiz ön görüşme için randevu alın.

Ruh Hali, Uyku ve Genel Sağlık İyileştirme

Beslenme, sadece fiziksel değil, zihinsel sağlığınızı da etkiler. Bütünsel beslenme koçu, ruh halinizi ve uyku düzeninizi iyileştirmenize yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet, sadece beden sağlığınızı değil, aynı zamanda ruh halinizi ve uyku düzeninizi de olumlu yönde etkiler. Serotonin ve dopamin üretimini destekleyen gıdalar, daha iyi bir ruh hali ve zihinsel denge sağlar. Aynı zamanda, dengeli bir beslenme düzeni uyku kalitenizi artırarak daha dinlendirici bir uyku uyumanıza olanak tanır. Bütünsel beslenme koçu, bu faydaları hedefleyerek size uygun bir diyet ve yaşam tarzı planı sunar.

Sürekli Destek ve Sağlık Yolculuğu Takibi

Bütünsel beslenme koçu, sağlık yolculuğunuzun her aşamasında yanınızda olur ve size sürekli destek sağlar. Bütünsel beslenme koçunuz, nerede olursanız olun sağlık yolculuğunuzun her aşamasında sizi destekler. Kişisel danışmanlık ile zorluklarınızı, hedeflerinizi ve ilerlemenizi değerlendiren bir rehberlik sunar. Koçunuz, yaşam tarzı ve beslenme değişikliklerinin yanı sıra, çevresel faktörlerin sağlığınızı nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olur. Böylece, sağlık hedeflerinize ulaşırken kendinizi yalnız hissetmeden, sürekli bir desteğe sahip olursunuz.

C.B. - 28 YAŞ - KADIN
★★★★★
BİR HOLDİNGTE YÖNETİCİ
Read More
Melek ile çıktığım bu beslenme yolculuğunun 4. haftasındayım, ve bu süreçte kendimde fark ettiğim değişiklikler gerçekten şaşırtıcı! Melek ile uzun süredir çalışmak istiyordum; kendisiyle flört halindeydim ama en doğru zamanı bekledim. Hikayenin devamını okumak için tıklayınız.
G.S. - 37 YAŞ - KADIN
★★★★★
AKADEMİSYEN
Read More
Melek Hocayla çalışmaya başlamadan önce birçok diyetisyen deneyimim oldu ve hepsinde kendimi çok mutsuz, aç ve yorgun hissettim. Haftada iki gün ağırlık iki gün pilates yapıyordum ve birçoğunda yorgun olduğum ve aç kaldığım için performansım çok düşük oluyordu. Hikayenin devamını okumak için tıklayınız.
V.Z. 45 YAŞ - ERKEK
★★★★★
ÜST DÜZEY YÖNETİCİ
Read More
Sürece başlarken beslenme konusunda yeterince farkındalığa ve bilgiye sahip olduğumu düşünüyordum. Oysa ki daha ilk günden gerek sporcu beslenmesi gerekse günlük beslenme konusunda doğru bildiğim yanlışlarım olduğunu öğrendim. Hikayenin devamını okumak için tıklayınız.
E.B. 35 YAŞ - ERKEK
★★★★★
İŞ İNSANI
Read More
Başlangıçta sürece başlarken biraz endişeliydim, çünkü beslenme alışkanlıklarımı değiştirmek ve daha bütünsel bir yaklaşıma yönelmek hakkında tereddütlerim vardı. Ancak, Melek’in yönlendirmeleri ve desteğiyle bu sürecin aslında düşündüğümden çok daha kolay ve keyifli olduğunu fark ettim. Hikayenin devamını okumak için tıklayınız.
Previous
Next

Uzun Vadeli Sağlık Alışkanlıkları Kazanma

Bütünsel beslenme koçu, kısa vadeli çözümler yerine uzun vadeli sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmenizi sağlar. Moda diyetler kısa sürede sonuç verse de uzun vadeli sağlık için etkili değildir. Bütünsel beslenme koçu, mevcut sağlık durumunuzu ve yaşam tarzınızı göz önünde bulundurarak size uygun, uzun vadeli bir beslenme planı oluşturur. Bu sayede sadece kilo vermek değil, aynı zamanda genel sağlığınızı korumak ve geliştirmek için sürdürülebilir alışkanlıklar kazanırsınız. Bu yaklaşım, sağlıklı bir yaşam tarzına kalıcı bir geçiş sağlar.

Stres Yönetimi ve Duygusal Denge Sağlama

Stres yönetimi, sağlığınız için kritik bir unsurdur. Bütünsel beslenme koçu, stresinizi azaltıp duygusal dengeyi sağlamanıza yardımcı olur. Stres, fiziksel ve zihinsel sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bütünsel beslenme koçu, sağlıklı yağlar, bitkisel destekler ve doğru besinlerle stres seviyenizi yönetmenize yardımcı olur. Bu besinler, sinir sisteminizi yatıştırır ve daha dengeli bir ruh hali sağlar. Stresi azaltmak ve duygusal dengeyi sağlamak, sadece zihinsel sağlığınızı değil, genel sağlığınızı da olumlu yönde etkiler. Uzun vadede, stresin olumsuz etkilerini hafifletecek sağlıklı alışkanlıklar kazanmanızı sağlar.