Chia Nar Smoothie Bowl
- Atıştırmalıklar, Smoothieler
- Kalori: 285kcal
- Süre: 15dk
- Makrolar: 58.07gr C I 1.85gr P I 5.83gr F
-
Chia Nar Smoothie Bowl
Alerjen: - |
Kalori: 285kcal |
Süre: 15dk |
Makrolar: 58.07gr C I 1.85gr P I 5.83gr F
Malzemeler:
1 kişilik
Tabanı:
Olgun 2 yerli donmuş muz
1/2 donmuş şeftaliÜzerine:
2 yemek kaşığı granola (20 gr)
1 tatlı kaşığı chia (5 gr)
1 yemek kaşığı nar (10 gr)Besin değerleri yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Yemek yeme işlemi 5 duyumuz ile gerçekleşir ve iyi bir tokluk için tüm duyularımızı tatmin etmemiz önemlidir. Meyveyi ısırarak hızlıca yemektense bu şekilde yavaşça yemek sizi görsel olarak da mutlu eder. Dilerseniz robotta çekerken açai tozu veya maca kökü tozu ekleyip besleyiciliğini biraz daha arttırabilirsiniz.
Yapılışı:
- Donmuş muz ve şeftaliyi robotta çekin
- Bir kaseye koyun
- Üzerini süsleyin
Farklı malzemelerle süslemek için shopa göz atabilirsiniz.
Tarih:
URL: https://melekgur.com/tarif/chia-nar-smoothie-bowl/
Kaynak: Bu tarif Melek Gür web sitesinden alınmıştır. www.melekgur.com
*Ürün ve markalar tavsiye niteliğindedir.
Ücretsiz olarak okuyabileceğiniz tarif sayısı %tarifSayisi%
Malzemeler
Yemek yeme işlemi 5 duyumuz ile gerçekleşir ve iyi bir tokluk için tüm duyularımızı tatmin etmemiz önemlidir. Meyveyi ısırarak hızlıca yemektense bu şekilde yavaşça yemek sizi görsel olarak da mutlu eder. Dilerseniz robotta çekerken açai tozu veya maca kökü tozu ekleyip besleyiciliğini biraz daha arttırabilirsiniz.
Yapılışı:
- Donmuş muz ve şeftaliyi robotta çekin
- Bir kaseye koyun
- Üzerini süsleyin
Farklı malzemelerle süslemek için shopa göz atabilirsiniz.
Ücretsiz hesap oluşturarak tarifler sayfamıza ulaşın!
Üye olduğunuzda, şunlara sahip olacaksınız:
- Sınırsız sağlıklı yaşam ve beslenme makalelerine erişim
- Haftalık sağlık ipuçları ve motivasyon dolu bültenler
- İlk danışmanlık hizmetinizde %10 indirim fırsatı
- Tarifler sayfasına ücretsiz erişim fırsatı
Diğer Tarifler
- Atıştırmalıklar, Kahvaltı, Öğle Yemeği
- 577kcal
- 20dk
- Atıştırmalıklar, Kahvaltı, Öğle Yemeği
- 580kcal
- 15dk
- Atıştırmalıklar, Smoothieler, Tatlılar
- 284kcal
- 10dk
Ben Melek…
İngiltere bazlı Academy Healing Nutrition’da Holistic Health and Longevity Diet Coaching programını tamamladım.
Uzun yıllar finans sektöründe sektörün öncü kuruluşlarında yurt içi ve yurt dışında farklı yöneticilik pozisyonlarında çalıştım. Uzun mesai saatlerinde iş performansımdan ödün vermeden nasıl hem sağlıklı hem de fit olurum, aynı zamanda yaşlanmayı geciktiririm, spor yaparken nasıl en üst performansta olurum konularında tecrübe kazandım.
Tüm bu tecrübelerimle danışanlarıma içinde bulundukları koşullar ne olursa olsun küçük ama sürdürülebilir dokunuşlar ile kendilerinin uzun vadede en iyi formlarına ulaşmaları için yardımcı oluyorum.