Çilekli Fit Kup

Alerjen: Laktoz, fıstık |

Kalori: 319kcal |

Süre: 40dk |

Makrolar: 37.86gr C I 10.20gr P I 15.22gr F

Malzemeler:

6 kişilik

Crumble için:
2 su bardağı (400gr) donmuş çilek
1/2 portakal suyu
1/2 su bardağı su
50 gr ceviz içi
50 gram çiğ badem
50 gr glutensiz yulaf ezmesi
50 gr hindistan cevizi şekeri
2 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi (opsiyonel)
1 tatlı kaşığı tarçın

Krema için:
1/2 litre süt
1 Türk kahvesi fincanı (4ogr) karabuğday unu
1 Türk kahvesi fincanı (40gr) hindistan cevizi şekeri

Besin değerleri 1 porsiyon için yaklaşık olarak hesaplanmıştır. Fıstık ezmesinin porsiyon başına 50kcal’lik etkisi vardır

Farklı tarifler denemek isteyenler için çok keyifli bir muhallebi tarifim var. Crumble çok severim, bu muhallebiye de çok yakıştı.

Crumble kısmının yapılışı:

1. Çilek, su ve portakal suyunu bir tavada suyun çoğunu çekene kadar pişirin
2. Bir fırın kabına alın
3. Kuru malzemeleri robottan çekin, ayrı bir kasede fıstık ezmesi ve tarçını da ekleyip karıştırıp çileklerin üzerine yayın
4. Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 25 dakika pişirin
5. Soğuduğunda servis kaselerinin dibine birer servis kaşığı paylaştırın

Krema kısmının yapılışı:

1. Krema malzemelerini bir tencerede karıştırarak orta ateşte pişirin
2. Kremayı yaklaşık 2şer kaşık servis kaselerine paylaştırın
3. Üzerini kalan crumble ile süsleyin

---

Tarih:

URL: https://melekgur.com/tarif/cilekli-fit-kup/

Kaynak: Bu tarif Melek Gür web sitesinden alınmıştır. www.melekgur.com

*Ürün ve markalar tavsiye niteliğindedir.