Çilekli Muhallebi
- Tatlılar
- Kalori: 203kcal
- Süre: 30dk
- Makrolar: 29.25gr C I 7.42gr P I 7.41gr F
-
Çilekli Muhallebi
Alerjen: Laktoz |
Kalori: 203kcal |
Süre: 30dk |
Makrolar: 29.25gr C I 7.42gr P I 7.41gr F
Malzemeler:
4 kişilik
300 gr donmuş çilek
600 ml jersey sütü
1 fincan (40gr) hindistan cevizi şekeri
1 fincan (40gr) karabuğday unuBesin değerleri 1 porsiyon için yaklaşık olarak hesaplanmıştır
Glutensiz, rafine şekersiz bir muhallebi.
Yapılışı:
- Çilekleri bir tavaya alıp, tavanın kapağını kapatın. Ocağı kısık ateşte açın
- Yaklaşık 15-20 dakika pişirin ve marmelat gibi kıvamlı bir hale gelsin. Kapağını açıp soğumaya bırakın
- Biraz ılınınca robotta çırpıp püre haline getirin
- Sütü bir tencereye alın
- İçine hindistan cevizi şekeri ve unu koyun
- Orta ateşte ocakta karıştırarak pişirin
- Pişen kremanın içine çilek püresinin yarısını koydum ve iyice karıştırın
- Kaselere bölüştürün
- Üzerini pürenin kalan kısmı ile süsleyin
- En üstünü antep fıstığı ile süsleyin
Tarih:
URL: https://melekgur.com/tarif/cilekli-muhallebi/
Kaynak: Bu tarif Melek Gür web sitesinden alınmıştır. www.melekgur.com
*Ürün ve markalar tavsiye niteliğindedir.
Ücretsiz olarak okuyabileceğiniz tarif sayısı %tarifSayisi%
Malzemeler
4 kişilik
300 gr donmuş çilek
600 ml jersey sütü
1 fincan (40gr) hindistan cevizi şekeri
1 fincan (40gr) karabuğday unu
Besin değerleri 1 porsiyon için yaklaşık olarak hesaplanmıştır
Glutensiz, rafine şekersiz bir muhallebi.
Yapılışı:
- Çilekleri bir tavaya alıp, tavanın kapağını kapatın. Ocağı kısık ateşte açın
- Yaklaşık 15-20 dakika pişirin ve marmelat gibi kıvamlı bir hale gelsin. Kapağını açıp soğumaya bırakın
- Biraz ılınınca robotta çırpıp püre haline getirin
- Sütü bir tencereye alın
- İçine hindistan cevizi şekeri ve unu koyun
- Orta ateşte ocakta karıştırarak pişirin
- Pişen kremanın içine çilek püresinin yarısını koydum ve iyice karıştırın
- Kaselere bölüştürün
- Üzerini pürenin kalan kısmı ile süsleyin
- En üstünü antep fıstığı ile süsleyin
Ücretsiz hesap oluşturarak tarifler sayfamıza ulaşın!
Üye olduğunuzda, şunlara sahip olacaksınız:
- Sınırsız sağlıklı yaşam ve beslenme makalelerine erişim
- Haftalık sağlık ipuçları ve motivasyon dolu bültenler
- İlk danışmanlık hizmetinizde %10 indirim fırsatı
- Tarifler sayfasına ücretsiz erişim fırsatı
Diğer Tarifler
- Tatlılar
- 88kcal
- 40dk
- Atıştırmalıklar, Smoothieler, Tatlılar
- 284kcal
- 10dk
Ben Melek…
İngiltere bazlı Academy Healing Nutrition’da Holistic Health and Longevity Diet Coaching programını tamamladım.
Uzun yıllar finans sektöründe sektörün öncü kuruluşlarında yurt içi ve yurt dışında farklı yöneticilik pozisyonlarında çalıştım. Uzun mesai saatlerinde iş performansımdan ödün vermeden nasıl hem sağlıklı hem de fit olurum, aynı zamanda yaşlanmayı geciktiririm, spor yaparken nasıl en üst performansta olurum konularında tecrübe kazandım.
Tüm bu tecrübelerimle danışanlarıma içinde bulundukları koşullar ne olursa olsun küçük ama sürdürülebilir dokunuşlar ile kendilerinin uzun vadede en iyi formlarına ulaşmaları için yardımcı oluyorum.