Frambuazlı Yaban Mersinli Yoğurt
- Atıştırmalıklar
- Kalori: 253kcal
- Süre: 10dk
- Makrolar: 14.94gr C I 11.84gr P I 15.71gr F
-
Frambuazlı Yaban Mersinli Yoğurt
Alerjen: Laktoz |
Kalori: 253kcal |
Süre: 10dk |
Makrolar: 14.94gr C I 11.84gr P I 15.71gr F
Malzemeler:
4 yk süzme yoğurt (150gr)
1 avuç donmuş frambuaz (25gr)
1 avuç donmuş yaban mersini (25gr)
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği (10gr)
Besin değerleri yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Protein, antioksidan ve magnezyumun birarada olduğu kaliteli bir ara öğün. Yoğurt tüketmeyi önemsiyorum. Neden yoğurt tüketmemiz gerektiğini blog yazımda detaylı olarak okuyabilirsiniz.
Yapılışı:
- Yoğurdu bir kaseye alın
- Üzerini donmuş meyveler ile sırasıyla süsleyin
- En son kabak çekirdeklerini ekleyin
Tarih:
URL: https://melekgur.com/tarif/frambuazli-yabanmersinli-yogurt/
Kaynak: Bu tarif Melek Gür web sitesinden alınmıştır. www.melekgur.com
*Ürün ve markalar tavsiye niteliğindedir.
Ücretsiz olarak okuyabileceğiniz tarif sayısı %tarifSayisi%
Malzemeler
4 yk süzme yoğurt (150gr)
1 avuç donmuş frambuaz (25gr)
1 avuç donmuş yaban mersini (25gr)
1 yemek kaşığı kabak çekirdeği (10gr)
Besin değerleri yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Protein, antioksidan ve magnezyumun birarada olduğu kaliteli bir ara öğün. Yoğurt tüketmeyi önemsiyorum. Neden yoğurt tüketmemiz gerektiğini blog yazımda detaylı olarak okuyabilirsiniz.
Yapılışı:
- Yoğurdu bir kaseye alın
- Üzerini donmuş meyveler ile sırasıyla süsleyin
- En son kabak çekirdeklerini ekleyin
Ücretsiz hesap oluşturarak tarifler sayfamıza ulaşın!
Üye olduğunuzda, şunlara sahip olacaksınız:
- Sınırsız sağlıklı yaşam ve beslenme makalelerine erişim
- Haftalık sağlık ipuçları ve motivasyon dolu bültenler
- İlk danışmanlık hizmetinizde %10 indirim fırsatı
- Tarifler sayfasına ücretsiz erişim fırsatı
Diğer Tarifler
- Atıştırmalıklar, Kahvaltı, Öğle Yemeği
- 577kcal
- 20dk
- Atıştırmalıklar, Kahvaltı, Öğle Yemeği
- 580kcal
- 15dk
- Atıştırmalıklar, Smoothieler
- 285kcal
- 15dk
Ben Melek…
İngiltere bazlı Academy Healing Nutrition’da Holistic Health and Longevity Diet Coaching programını tamamladım.
Uzun yıllar finans sektöründe sektörün öncü kuruluşlarında yurt içi ve yurt dışında farklı yöneticilik pozisyonlarında çalıştım. Uzun mesai saatlerinde iş performansımdan ödün vermeden nasıl hem sağlıklı hem de fit olurum, aynı zamanda yaşlanmayı geciktiririm, spor yaparken nasıl en üst performansta olurum konularında tecrübe kazandım.
Tüm bu tecrübelerimle danışanlarıma içinde bulundukları koşullar ne olursa olsun küçük ama sürdürülebilir dokunuşlar ile kendilerinin uzun vadede en iyi formlarına ulaşmaları için yardımcı oluyorum.