Kerevizli Yumurta
- Kahvaltı
- Kalori: 461kcal
- Süre: 30dk
- Makrolar: 28.65gr C I 23.34gr P I 28.68gr F
-
Kerevizli Yumurta
Alerjen: Yumurta |
Kalori: 461kcal |
Süre: 30dk |
Makrolar: 28.65gr C I 23.34gr P I 28.68gr F
Malzemeler:
2 kişilik
1 orta boy kereviz
3 yumurta
1 yk zeytinyağıBesin değerleri toplam tarif için yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Kereviz benim çok sevdiğim yiyeceklerin başında geliyor. Özellikle bu tarifte patates yerine kullanabilirsiniz. Hem nişastalı değil, hem kalorisi patatese göre çok daha düşük, hem de bol lifli. Lifli beslenmeyi çok önemsiyorum, lifli beslenmeye yönelik blog yazıma göz atın.
Yapılışı:
- 1 orta boy kerevizi soyup küp küp doğrayın
- Bir fırın tepsisine pişirme kağıdı koyun ve kerevizleri dizin
- Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 25 dakika pişirin
- Tavaya 1 yk zeytinyağı koyun. Isınınca fırında pişirdiğiniz kerevizleri ekleyin
- 3 adet çırpılmış yumurtaya tuz ekleyip kerevizlerin üzerine dökün
- Kapak kapalı ön arka pişirin
Tarih:
URL: https://melekgur.com/tarif/kerevizli-yumurta/
Kaynak: Bu tarif Melek Gür web sitesinden alınmıştır. www.melekgur.com
*Ürün ve markalar tavsiye niteliğindedir.
Ücretsiz olarak okuyabileceğiniz tarif sayısı %tarifSayisi%
Malzemeler
2 kişilik
1 orta boy kereviz
3 yumurta
1 yk zeytinyağı
Besin değerleri toplam tarif için yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Kereviz benim çok sevdiğim yiyeceklerin başında geliyor. Özellikle bu tarifte patates yerine kullanabilirsiniz. Hem nişastalı değil, hem kalorisi patatese göre çok daha düşük, hem de bol lifli. Lifli beslenmeyi çok önemsiyorum, lifli beslenmeye yönelik blog yazıma göz atın.
Yapılışı:
- 1 orta boy kerevizi soyup küp küp doğrayın
- Bir fırın tepsisine pişirme kağıdı koyun ve kerevizleri dizin
- Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 25 dakika pişirin
- Tavaya 1 yk zeytinyağı koyun. Isınınca fırında pişirdiğiniz kerevizleri ekleyin
- 3 adet çırpılmış yumurtaya tuz ekleyip kerevizlerin üzerine dökün
- Kapak kapalı ön arka pişirin
Ücretsiz hesap oluşturarak tarifler sayfamıza ulaşın!
Üye olduğunuzda, şunlara sahip olacaksınız:
- Sınırsız sağlıklı yaşam ve beslenme makalelerine erişim
- Haftalık sağlık ipuçları ve motivasyon dolu bültenler
- İlk danışmanlık hizmetinizde %10 indirim fırsatı
- Tarifler sayfasına ücretsiz erişim fırsatı
Diğer Tarifler
- Atıştırmalıklar, Kahvaltı, Öğle Yemeği
- 577kcal
- 20dk
- Atıştırmalıklar, Kahvaltı, Öğle Yemeği
- 580kcal
- 15dk
- Kahvaltı
- 605kcal
- 25dk
Ben Melek…
İngiltere bazlı Academy Healing Nutrition’da Holistic Health and Longevity Diet Coaching programını tamamladım.
Uzun yıllar finans sektöründe sektörün öncü kuruluşlarında yurt içi ve yurt dışında farklı yöneticilik pozisyonlarında çalıştım. Uzun mesai saatlerinde iş performansımdan ödün vermeden nasıl hem sağlıklı hem de fit olurum, aynı zamanda yaşlanmayı geciktiririm, spor yaparken nasıl en üst performansta olurum konularında tecrübe kazandım.
Tüm bu tecrübelerimle danışanlarıma içinde bulundukları koşullar ne olursa olsun küçük ama sürdürülebilir dokunuşlar ile kendilerinin uzun vadede en iyi formlarına ulaşmaları için yardımcı oluyorum.