Labne
- Diğer, Kahvaltı
- Kalori: 527kcal
- Süre: 30dk
- Makrolar: 26.5gr C I 28gr P I 35gr F
-
Labne
Alerjen: Laktoz |
Kalori: 527kcal |
Süre: 30dk |
Makrolar: 26.5gr C I 28gr P I 35gr F
Malzemeler:
500gr süzme yoğurt
Besin değerleri toplam için yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Peyniri Mayıs 2022’de bıraktım, bedenimde ve cildimde ciddi anlamda olumlu gelişmeler yaşadım. Peynirsiz kahvaltı olmaz diyenler için ev yapımı labne tarifim var. Bunu siz ev yoğurdunuz ile de deneyebilirsiniz ancak biraz daha uzun sürebilir. Eker süzme yoğurdu ile yapıyorum. Çünkü lezzet ve doku olarak en iyi kıvamı onda buldum.
Yapılışı:
- 500gr’lık yoğurdu bir tülbente alın, onu da bir süzgece oturtun
- Süzgeci bir kaseye alın, süzgeç kaseye değmemeli
- Tülbenti üstten kıvırın ki yoğurt sıkışsın
- Üzerine bir de kapak kapatıp buzdolabına koyun
- Arada kaseye gelen suları süzerek 30 saat bekletin
- Oluşan peynire pul biber ve nane ekleyerek servis yapabilirsiniz. Sizin yaratıcılığınıza kalmış. Tuzu az gelirse tuz ekleyebilirsiniz.
Alternetif Pratik Labne:
Eğer zamanım yoksa; Eker süzme yoğurttan 2 yemek kaşığı kaseye alıp içine nane ve pul biber koyup direkt kahvaltıya koyuyorum.
Yoğurt tüketmeyi önemsiyorum. Yoğurdun faydalarını blog yazımda okuyabilirsiniz.
Tarih:
URL: https://melekgur.com/tarif/labne/
Kaynak: Bu tarif Melek Gür web sitesinden alınmıştır. www.melekgur.com
*Ürün ve markalar tavsiye niteliğindedir.
Ücretsiz olarak okuyabileceğiniz tarif sayısı %tarifSayisi%
Malzemeler
500gr süzme yoğurt
Besin değerleri toplam için yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Peyniri Mayıs 2022’de bıraktım, bedenimde ve cildimde ciddi anlamda olumlu gelişmeler yaşadım. Peynirsiz kahvaltı olmaz diyenler için ev yapımı labne tarifim var. Bunu siz ev yoğurdunuz ile de deneyebilirsiniz ancak biraz daha uzun sürebilir. Eker süzme yoğurdu ile yapıyorum. Çünkü lezzet ve doku olarak en iyi kıvamı onda buldum.
Yapılışı:
- 500gr’lık yoğurdu bir tülbente alın, onu da bir süzgece oturtun
- Süzgeci bir kaseye alın, süzgeç kaseye değmemeli
- Tülbenti üstten kıvırın ki yoğurt sıkışsın
- Üzerine bir de kapak kapatıp buzdolabına koyun
- Arada kaseye gelen suları süzerek 30 saat bekletin
- Oluşan peynire pul biber ve nane ekleyerek servis yapabilirsiniz. Sizin yaratıcılığınıza kalmış. Tuzu az gelirse tuz ekleyebilirsiniz.
Alternetif Pratik Labne:
Eğer zamanım yoksa; Eker süzme yoğurttan 2 yemek kaşığı kaseye alıp içine nane ve pul biber koyup direkt kahvaltıya koyuyorum.
Yoğurt tüketmeyi önemsiyorum. Yoğurdun faydalarını blog yazımda okuyabilirsiniz.
Ücretsiz hesap oluşturarak tarifler sayfamıza ulaşın!
Üye olduğunuzda, şunlara sahip olacaksınız:
- Sınırsız sağlıklı yaşam ve beslenme makalelerine erişim
- Haftalık sağlık ipuçları ve motivasyon dolu bültenler
- İlk danışmanlık hizmetinizde %10 indirim fırsatı
- Tarifler sayfasına ücretsiz erişim fırsatı
Diğer Tarifler
- Atıştırmalıklar, Kahvaltı, Öğle Yemeği
- 577kcal
- 20dk
- Atıştırmalıklar, Kahvaltı, Öğle Yemeği
- 580kcal
- 15dk
Ben Melek…
İngiltere bazlı Academy Healing Nutrition’da Holistic Health and Longevity Diet Coaching programını tamamladım.
Uzun yıllar finans sektöründe sektörün öncü kuruluşlarında yurt içi ve yurt dışında farklı yöneticilik pozisyonlarında çalıştım. Uzun mesai saatlerinde iş performansımdan ödün vermeden nasıl hem sağlıklı hem de fit olurum, aynı zamanda yaşlanmayı geciktiririm, spor yaparken nasıl en üst performansta olurum konularında tecrübe kazandım.
Tüm bu tecrübelerimle danışanlarıma içinde bulundukları koşullar ne olursa olsun küçük ama sürdürülebilir dokunuşlar ile kendilerinin uzun vadede en iyi formlarına ulaşmaları için yardımcı oluyorum.