Nohut Unlu Ekmek
- Ekmeksiler
- Kalori: 63kcal
- Süre: 35dk
- Makrolar: 8.47gr C I 3.74gr P I 1.52gr F
-
Nohut Unlu Ekmek
Alerjen: Laktoz, yumurta |
Kalori: 63kcal |
Süre: 35dk |
Makrolar: 8.47gr C I 3.74gr P I 1.52gr F
Malzemeler:
2 su bardağı nohut unu (200gr)
1 yumurta
1 çay bardağı süt (100ml)
4 yemek kaşığı yoğurt (100gr)
1 çay kaşığı karbonat ya da 1 paket hamur kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz
Besin değerleri 1 parça için yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Nohut unlu bu ekmek oldukça lezzetli. Dilerseniz içine sütün kaymağını ekleyip focaccia gibi yapabilirsiniz. Ancak her ilave malzemenin ilave kalori olduğunu unutmayın. Ben jersey sütü kullanıyorum, yoğurdumu da evde yapıyorum. Neden jersey sütü kullandığımı merak ederseniz blog yazıma göz atabilirsiniz.
Yapılışı:
- Malzemelerin hepsini bir kasede iyice karıştırın
- Fırın kabına pişirme kağıdı koyun, karışımı içine dökün
- Üzerini biberiye ve çörek otu ile süsleyin
- Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 25 dakika pişirin
- Fırından çıkarınca fırın kabından alıp ekmeği hızlıca kağıdından ayırın
- Bir tahtada sıcakken dilimleyin
Tarih:
URL: https://melekgur.com/tarif/nohut-unlu-ekmek/
Kaynak: Bu tarif Melek Gür web sitesinden alınmıştır. www.melekgur.com
*Ürün ve markalar tavsiye niteliğindedir.
Ücretsiz olarak okuyabileceğiniz tarif sayısı %tarifSayisi%
Malzemeler
2 su bardağı nohut unu (200gr)
1 yumurta
1 çay bardağı süt (100ml)
4 yemek kaşığı yoğurt (100gr)
1 çay kaşığı karbonat ya da 1 paket hamur kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz
Besin değerleri 1 parça için yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Nohut unlu bu ekmek oldukça lezzetli. Dilerseniz içine sütün kaymağını ekleyip focaccia gibi yapabilirsiniz. Ancak her ilave malzemenin ilave kalori olduğunu unutmayın. Ben jersey sütü kullanıyorum, yoğurdumu da evde yapıyorum. Neden jersey sütü kullandığımı merak ederseniz blog yazıma göz atabilirsiniz.
Yapılışı:
- Malzemelerin hepsini bir kasede iyice karıştırın
- Fırın kabına pişirme kağıdı koyun, karışımı içine dökün
- Üzerini biberiye ve çörek otu ile süsleyin
- Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 25 dakika pişirin
- Fırından çıkarınca fırın kabından alıp ekmeği hızlıca kağıdından ayırın
- Bir tahtada sıcakken dilimleyin
Ücretsiz hesap oluşturarak tarifler sayfamıza ulaşın!
Üye olduğunuzda, şunlara sahip olacaksınız:
- Sınırsız sağlıklı yaşam ve beslenme makalelerine erişim
- Haftalık sağlık ipuçları ve motivasyon dolu bültenler
- İlk danışmanlık hizmetinizde %10 indirim fırsatı
- Tarifler sayfasına ücretsiz erişim fırsatı
Diğer Tarifler
Ben Melek…
İngiltere bazlı Academy Healing Nutrition’da Holistic Health and Longevity Diet Coaching programını tamamladım.
Uzun yıllar finans sektöründe sektörün öncü kuruluşlarında yurt içi ve yurt dışında farklı yöneticilik pozisyonlarında çalıştım. Uzun mesai saatlerinde iş performansımdan ödün vermeden nasıl hem sağlıklı hem de fit olurum, aynı zamanda yaşlanmayı geciktiririm, spor yaparken nasıl en üst performansta olurum konularında tecrübe kazandım.
Tüm bu tecrübelerimle danışanlarıma içinde bulundukları koşullar ne olursa olsun küçük ama sürdürülebilir dokunuşlar ile kendilerinin uzun vadede en iyi formlarına ulaşmaları için yardımcı oluyorum.