Sebzeli Mücver
- Akşam Yemeği, Atıştırmalıklar, Öğle Yemeği
- Kalori: 58kcal
- Süre: 60dk
- Makrolar: 4.65gr C I 3.59gr P I 2.58gr F
-
Sebzeli Mücver
Alerjen: Yumurta |
Kalori: 58kcal |
Süre: 60dk |
Makrolar: 4.65gr C I 3.59gr P I 2.58gr F
Malzemeler:
2 avuç doğranmış ıspanak
1 orta boy rendelenmiş havuç
1 sap ince ince kesilmiş pırasa
4 yumurta
2 yemek kaşığı glutensiz un ( ben mısır unu kullandım)
1 çay kaşığı tuz, kimyonToplam 8 dilim. Besin değerleri bir dilim için yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Dolaptaki sebzelerle pratik bir mücver hazırladım. Hem ara öğün hem de akşam yemeğinde tabağınızı süslemek için harika, besleyici bir alternatif.
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın
- Pişirme kağıdı koyduğunuz fırın kabına dökün
- Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 45 dakika pişirin
Tarih:
URL: https://melekgur.com/tarif/sebzeli-mucver/
Kaynak: Bu tarif Melek Gür web sitesinden alınmıştır. www.melekgur.com
*Ürün ve markalar tavsiye niteliğindedir.
Ücretsiz olarak okuyabileceğiniz tarif sayısı %tarifSayisi%
Malzemeler
2 avuç doğranmış ıspanak
1 orta boy rendelenmiş havuç
1 sap ince ince kesilmiş pırasa
4 yumurta
2 yemek kaşığı glutensiz un ( ben mısır unu kullandım)
1 çay kaşığı tuz, kimyon
Toplam 8 dilim. Besin değerleri bir dilim için yaklaşık olarak hesaplanmıştır.
Dolaptaki sebzelerle pratik bir mücver hazırladım. Hem ara öğün hem de akşam yemeğinde tabağınızı süslemek için harika, besleyici bir alternatif.
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın
- Pişirme kağıdı koyduğunuz fırın kabına dökün
- Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 45 dakika pişirin
Ücretsiz hesap oluşturarak tarifler sayfamıza ulaşın!
Üye olduğunuzda, şunlara sahip olacaksınız:
- Sınırsız sağlıklı yaşam ve beslenme makalelerine erişim
- Haftalık sağlık ipuçları ve motivasyon dolu bültenler
- İlk danışmanlık hizmetinizde %10 indirim fırsatı
- Tarifler sayfasına ücretsiz erişim fırsatı
Diğer Tarifler
- Akşam Yemeği, Öğle Yemeği
- 488kcal
- 25dk
Ben Melek…
İngiltere bazlı Academy Healing Nutrition’da Holistic Health and Longevity Diet Coaching programını tamamladım.
Uzun yıllar finans sektöründe sektörün öncü kuruluşlarında yurt içi ve yurt dışında farklı yöneticilik pozisyonlarında çalıştım. Uzun mesai saatlerinde iş performansımdan ödün vermeden nasıl hem sağlıklı hem de fit olurum, aynı zamanda yaşlanmayı geciktiririm, spor yaparken nasıl en üst performansta olurum konularında tecrübe kazandım.
Tüm bu tecrübelerimle danışanlarıma içinde bulundukları koşullar ne olursa olsun küçük ama sürdürülebilir dokunuşlar ile kendilerinin uzun vadede en iyi formlarına ulaşmaları için yardımcı oluyorum.